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2013年06月17日
ランニング
トレランを始めたのは、山でへばらない様にトレーニングとして。
ランニングを始めたのは、トレランで早く走りたいから。
最初の目的がちょっと薄れてきている様な感じがしますが（笑）
まぁ、今年の山行でトレーニングの成果が試されるとおもいます。
この時期、雨だとランニングも出来ないので悶々としていますが、
朝の早いウチ、湿度も温度も高くないウチにちょこっとだけトレーニング。
雨の合間を縫ってということで、濡れるかもと躊躇しましたが、汗ダクになるので
結局濡れるんじゃん。
小雨の中を走って来ました。
ULTRASPIREのQuantumにシンプルハイドレーション。
おしりにはニッスイの豆乳クッキー（コイツ口の中の水分を根こそぎ持って行きやがります）
走ってる途中では食べなかったけどね。
iPhoneと小銭チャラチャラ。
MSRのPacktowl
軽いってスゴイですね。いつもは通勤ランなので着替えや一応痛み止めや絆創膏などのFirstAidKit
夜のランなのでヘッドライトと予備電池。montbellのウィンドシェルも・・・
10km程走って来ましたが、いつもより30秒/kmは早いペース。
ペース落とそうかと思いましたが、行けるところまで行って見るかと・・・
ということで、こんな感じ。
Road
Dist. 11.0km
Time 55:35
Ave. pace 5'02"/km
5km, 10km共に今までの最高ペースでした。
ランニングを始めたのは、トレランで早く走りたいから。
最初の目的がちょっと薄れてきている様な感じがしますが（笑）
まぁ、今年の山行でトレーニングの成果が試されるとおもいます。
この時期、雨だとランニングも出来ないので悶々としていますが、
朝の早いウチ、湿度も温度も高くないウチにちょこっとだけトレーニング。
雨の合間を縫ってということで、濡れるかもと躊躇しましたが、汗ダクになるので
結局濡れるんじゃん。
小雨の中を走って来ました。
ULTRASPIREのQuantumにシンプルハイドレーション。
おしりにはニッスイの豆乳クッキー（コイツ口の中の水分を根こそぎ持って行きやがります）
走ってる途中では食べなかったけどね。
iPhoneと小銭チャラチャラ。
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軽いってスゴイですね。いつもは通勤ランなので着替えや一応痛み止めや絆創膏などのFirstAidKit
夜のランなのでヘッドライトと予備電池。montbellのウィンドシェルも・・・
10km程走って来ましたが、いつもより30秒/kmは早いペース。
ペース落とそうかと思いましたが、行けるところまで行って見るかと・・・
ということで、こんな感じ。
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Dist. 11.0km
Time 55:35
Ave. pace 5'02"/km
5km, 10km共に今までの最高ペースでした。
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Posted by 407 at 05:00│Comments(4)
│トレラン
この記事へのコメント
速いですな～。
昔10kmを２時間近くかかってたことを
思い出しました。
今年も北アルプス行かれますか～？
昔10kmを２時間近くかかってたことを
思い出しました。
今年も北アルプス行かれますか～？
Posted by mon6
at 2013年06月17日 12:21
at 2013年06月17日 12:21う～ん。
その体力はすごいなぁ～。
最近は１０Km以上走ることが・・・ない（笑
その体力はすごいなぁ～。
最近は１０Km以上走ることが・・・ない（笑
Posted by 徒然草 at 2013年06月17日 20:50
＞mon6さん
大分、速くなりました（笑）
でもまだまだ、ランニングの世界では下っ端ですわ。
今年は、おそらく予定では谷川岳を馬蹄形かと思います。
夏休みにもしかしたら槍ヶ岳とか・・・
個人的には燕岳に行きたいんですけどねー。
親父と息子と親子三代って案もあります（笑）
大分、速くなりました（笑）
でもまだまだ、ランニングの世界では下っ端ですわ。
今年は、おそらく予定では谷川岳を馬蹄形かと思います。
夏休みにもしかしたら槍ヶ岳とか・・・
個人的には燕岳に行きたいんですけどねー。
親父と息子と親子三代って案もあります（笑）
Posted by 407 at 2013年06月18日 00:53
at 2013年06月18日 00:53＞徒然草さん
ホント、体力付きましたよ。
でもそれより、運動することで体調がすこぶる良いです。
健康体。ホント、今までの不健康度合いが・・・（笑）
徒然草さんもバスケとかは結構走るんじゃないんですかい？
ホント、体力付きましたよ。
でもそれより、運動することで体調がすこぶる良いです。
健康体。ホント、今までの不健康度合いが・・・（笑）
徒然草さんもバスケとかは結構走るんじゃないんですかい？
Posted by 407 at 2013年06月18日 00:55
at 2013年06月18日 00:55※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
