Mad about the TRAIL

GW前半戦のトレーニングログです。
しまった、前半に一日足りなかった。
追加します。

例年通りの長いGW
今年は平日を挟むのもあって、子供は小学校と幼稚園
特にどこか遠出する予定もなし・・・
子供はキャンプにも行く気無し・・・あれっ？

せっかくのお休みなので、なるべく走ってみました。

最近のお気に入りです。
股下18cm、スリット8cmと、ちょ〜せくすぃ〜です。

patagonia(パタゴニア) M's Trail Chaser Shorts (メン... 価格：6,300円（税込、送料別）

'13/4/27(Sat)
Road
Dist. 16.0km
Time 1:40:33
Ave. pace 6'15"/km
初のRoad 15km越え。風が強く辛かった・・・
フォアフットやミッドフットを心がけて走るも右膝に痛み。
昼間は子供と化石発掘。（化石と言っても1200年前くらいらしいが）

'13/4/28(Sun)
Road
Dist. 17.7km
Time 1:48:25
Ave. pace 6'07"/km
嫁が予約していた本と取りに図書館経由でLSD
のつもりがペースが落とせない・・・貧乏性。
前日よりペース上がってるし・・・
昼間は前日の化石をクリーニング。ハマる（笑）

'13/4/29(Mon)
Road
Dist. 8.9km
Time 52:32
Ave. pace 5'53"/km
嫁にブゥブゥ言われながらも夕飯前にラン。
10km走れず・・・
昼間は子供と公園でゴロゴロ。

'13/4/30(Tue)
Trail
Dist. 15.9km
Time 3:07:07
Ave. pace 11'42"/km
雨の予報もなんとか天気はもちました。
娘を幼稚園に送って行って、古賀志山。
鞍掛山の手前、大岩からこれから登る古賀志山方面

ミドルのコース。鞍掛山からの前半はチョー気持ちいいけど
後半の古賀志山はやんなる階段の登り。
秋の目標はサブ3？いや、目標はサブ2.5か・・・
今年のレースは前半、古賀志山で後半鞍掛山みたいですね。
前半キツイのが良いのか・・・まだエントリーしてないや。

'13/5/1(Wed)
Road
Dist. 4.5km
Time 23:37
Ave. pace 5'12"/km
娘の幼稚園からRUN。
結構頑張って飛ばしたつもり・・・

'13/5/1(Wed)
Trail
Dist. 21.1km
Time 4:50:46
Ave. pace 13'46"/km
昼食後に雨巻山にGO
ちょっとやりすぎた・・・連日の疲労も大分たまってきました。
この日も雨の予報でしたが結果、ポツポツと感じる程。
ポンチョを持っていったので一応かぶりましたが、蒸れる・・・

登り始めはこんな感じで、良い感じ。


途中、岩の道と階段の道で別れる所、岩を直登しました。


雨巻山から高峯に向かう急坂で、なんて花だろう・・・


高峯に向かう途中、コレもなんて花でしょうか。


う〜ん、いつ来てもココは気持ちいい。


仏頂山に向かう途中の桃太郎石


仏頂山にて


こっから復路は写真が有りません。
何故って、ヘロヘロだったからデスよ。



後半戦に続く・・・のか？