ランニング

トレランを始めたのは、山でへばらない様にトレーニングとして。
ランニングを始めたのは、トレランで早く走りたいから。

最初の目的がちょっと薄れてきている様な感じがしますが（笑）
まぁ、今年の山行でトレーニングの成果が試されるとおもいます。

この時期、雨だとランニングも出来ないので悶々としていますが、
朝の早いウチ、湿度も温度も高くないウチにちょこっとだけトレーニング。
雨の合間を縫ってということで、濡れるかもと躊躇しましたが、汗ダクになるので
結局濡れるんじゃん。
小雨の中を走って来ました。


ULTRASPIREのQuantumにシンプルハイドレーション。
おしりにはニッスイの豆乳クッキー（コイツ口の中の水分を根こそぎ持って行きやがります）
走ってる途中では食べなかったけどね。
iPhoneと小銭チャラチャラ。
MSRのPacktowl

軽いってスゴイですね。いつもは通勤ランなので着替えや一応痛み止めや絆創膏などのFirstAidKit
夜のランなのでヘッドライトと予備電池。montbellのウィンドシェルも・・・

10km程走って来ましたが、いつもより30秒/kmは早いペース。
ペース落とそうかと思いましたが、行けるところまで行って見るかと・・・
ということで、こんな感じ。

Road
Dist. 11.0km
Time 55:35
Ave. pace 5'02"/km

5km, 10km共に今までの最高ペースでした。